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Estamos a dois meses do início do verão e é agora que todo mundo, principalmente as mulheres, ficam enlouquecidos para perder os quilinhos extras e entrar em forma para desfilar na praia um corpo enxuto.

Dormir é uma delícia, ainda mais quando se está bem cansado e exausto após um longo dia de trabalho. Mas o melhor é que além de ser relaxante, dormir é um forte aliado da saúde, uma boa noite de sono proporciona diversos benefícios ao corpo.

Com a queda da temperatura durante o inverno e a diminuição da umidade do ar, é comum que a transpiração corporal também reduza, afetando diretamente a nossa pele, a deixando seca. Além desses fatores naturais, os banhos quentes também provocam a remoção da oleosidade da pele.

Há pessoas que sentem tanto sono durante o dia que até possuem dificuldade para focar no trabalho ou estudos, acontece que nem sempre isso é apenas cansaço, muitas vezes o excesso de sono pode ser sintoma de alguma doença.

Já sabemos que os micro-organismos estão espalhados por todos os lugares e que para nos contaminarmos por algum vírus é muito fácil, visto que as doenças virais possuem uma alta taxa de transmissibilidade.  As patologias mais comuns são a gripe e o resfriado, mas há várias outras que podem nos contaminar com apenas um contato interpessoal.

Com o frio que tem feito e o inverno se aproximando, aparecem aquelas doenças típicas dessa época do ano, como sinusite, resfriado e gripes, sempre acompanhadas de febre, dores e muita indisposição. Mas essas doenças e sintomas podem ser evitados, se o sistema imune estiver alto.

Pequenas mudanças de hábitos proporcionam uma melhor qualidade de vida e a prevenção de diversas doenças, como a osteoporose, uma doença que atinge todos os ossos, causando fraturas com facilidade, principalmente durante a terceira idade.

Com a correria dos dias atuais, o que mais vemos são pessoas nervosas, ansiosas e estressadas, mas essas alterações quando constantes podem interferir no funcionamento normal do corpo e do psicológico.

Durante o inverno é comum que as pessoas procurem por ambientes fechados para manter o calor, porém se esquecem de que nesses ambientes fechados e com várias pessoas respirando próximas uma da outra, a chance de vírus se propagarem é muito maior, por isso tantas pessoas ficam resfriadas e com outras doenças nessa estação do ano.

Todos nós conhecemos ao menos um idoso e sabemos bem como eles fazem questão de se sentirem independentes e adoram recusar ajuda para tarefas cotidianas, porém muitas vezes é necessário que alguém esteja por perto oferecendo um auxílio ou simplesmente, facilitando a execução da atividade.

O refrigerante é uma das bebidas mais gostosas e ao mesmo tempo mais prejudicial à saúde. A bebida gaseificada artificialmente é considerando um dos maiores males silenciosos, isso porque vai aos poucos degenerando a saúde.

Atualmente, um dos maiores medos das mulheres grávidas é o de serem contaminadas pelo zika vírus e isso ocorre pelo risco de que o bebê tenha microcefalia, que é uma doença rara em que a cabeça e o cérebro da criança são menores do que o normal para a sua idade, normalmente é diagnosticada no começo da vida e influencia diretamente no desenvolvimento mental da criança.