O refrigerante é uma das bebidas mais gostosas e mais consumidas, porém também é considerada prejudicial à saúde, afinal não é a toa que os nutricionistas proíbem o consumo e os médicos ficam apavorados quando vêem uma criança tomando a bebida gaseificada. 

Vejam quais são os malefícios causados pelo consumo excessivo de refrigerantes:

Osteoporose: A bebida contém ácido fosfórico, que impede a absorção correta do cálcio, enfraquecendo os ossos.

Obesidade: Os refrigerantes são ricos em açúcar, inclusive os diet, por isso estão diretamente associados ao aumento de peso e a obesidade.

Diabetes: Bebidas com açúcar aumentam o nível de glicose em jejum e a resistência à insulina, deixando os consumidores de refrigerantes mais propensos a desenvolverem diabetes tipo 2.

Problemas cardíacos: O costume de ingerir uma bebida açucarada por dia aumenta 20% o risco de sofrer um ataque cardíaco e esse risco perdura por um período de 22 anos.

Cáries: Assim como qualquer doce, os refrigerantes são um dos principais causadores de cáries.

Cálculos renais: Os refrigerantes contêm uma substância chamada oxalato que pode provocar cálculos renais.

Insônia: Os altos índices de açúcar do refrigerante impedem que a pessoa durma tranquilamente.

Os refrigerantes não possuem nutrientes saudáveis e aproveitáveis pelo organismo, toda a sua composição é feita de substâncias prejudiciais ao funcionamento do nosso corpo.