Qualidade em Nutrição

 

Novidades sobre alimentacão saudável, dicas e tudo o mais que você precisa saber sobre como os alimentos podem ajudar na manutenção da saúde e na busca de uma vida com bem-estar você encontra aqui, no Qualidade em Nutrição.

 

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Ao contrário do que muitos pensam, a bebida alcoólica traz benefícios à saúde quando consumida moderadamente, podendo fazer bem ao coração, a vida social e ao psicológico, proporcionando uma vida mais calma e tranquila.

Mais do que um incômodo estético, as gorduras localizadas na barriga são um fator de risco para algumas doenças como colesterol, hipertensão e problemas cardiovasculares. E essas gordurinhas surgem por conta de uma má alimentação, stress e falta de exercícios, portanto é possível evitar e reverter a situação.

Com essa moda “fitness” se espalhando pela internet, muito se tem falado em comer frango e batata doce, mas poucos realmente sabem quais os benefícios que a batata doce proporciona à saúde e ao corpo.

Primeiro dia do verão e a mulherada corre para as piscinas e praias em busca do bronzeado perfeito, todas querem ficar com a pele dourada, mas para conseguir o resultado desejado sem prejudicar a pele e a saúde é necessário ter alguns cuidados, como usar protetor solar, se hidratar e consumir alimentos que auxiliam no bronzeamento.

Seguir uma dieta balanceada é fundamental para manter o organismo em equilíbrio e prevenir doenças graves, assim como o câncer. Segundo um estudo feito pelo Instituto Nacional do Câncer nos EUA, pelo menos um terço dos diversos casos de câncer pode ser evitado com a adoção de hábitos saudáveis.

É muito comum as pessoas terem anemia do tipo ferropriva, que é causada pela deficiência de ferro no organismo. A falta desse nutriente acarreta na má formação da hemoglobina e da mioglobina, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio.

Nos últimos meses muitas pessoas estão aderindo ao estilo de vida fitness, onde o treino e a boa alimentação são essenciais. Junto com isso, o pão tem sido cortado da dieta de muitos e para substituir é usada a tapioca.

Após ser diagnosticado com câncer de boca, muitas dúvidas surgem quanto à rotina alimentar: saber quais alimentos consumir, se há restrições, quais os cuidados no preparo da comida, entre outras. Mas as mudanças devem ser feitas de acordo com os sintomas que estiver sentindo.

Nos últimos anos muito se tem falado sobre alimentos funcionais, mas muitos não sabem exatamente para o que eles servem e o que são. Esses alimentos contêm substâncias que beneficiam o organismo, prevenindo uma série de doenças.

As pessoas diabéticas precisam ficar muito atentas aos hábitos alimentares, pois é fundamental que siga uma dieta rica em fibras e consumir a quantidade correta de carboidratos.

Com o verão chegando a mulherada corre para a academia e procura clínicas estéticas para eliminar a tão indesejada celulite, mas de nada adianta se não seguir uma dieta balanceada. Os furinhos são resultados do acúmulo de toxinas no organismo, por isso o melhor é apostar em alimentos capazes de desintoxicar, desinflamar e melhorar a circulação.

O verão ainda nem chegou e os dias já estão super quentes, e junto com o calor, chegam alguns problemas estéticos e de saúde característicos dessa época do ano, por isso, devemos escolher bem quais alimentos consumir durante os dias mais quentes.