Qualidade em Nutrição

 

Novidades sobre alimentacão saudável, dicas e tudo o mais que você precisa saber sobre como os alimentos podem ajudar na manutenção da saúde e na busca de uma vida com bem-estar você encontra aqui, no Qualidade em Nutrição.

 

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Com um gostinho picante, o rabanete faz muito sucesso na culinária , pode ser consumido cru, cozido ou em conserva e o melhor de tudo é que além de ter várias possibilidades para ser utilizado na cozinha, ele ainda traz diversos benefícios à saúde.

A idade nos traz algumas mudanças no corpo e na terceira idade é de extrema importância tomar todos os cuidados possíveis para evitar doenças e complicações.

Se você está procurando por um alimento que te ajude a emagrecer e a controlar o diabetes, pode apostar na canela. Possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e é rico em ferro, cálcio, fibras e manganês.

Emagrecer é sinal de sacrifícios para muitas pessoas e o grande erro daqueles que sempre querem perder alguns quilinhos é o fato de recorrerem a medicamentos que secam a barriga em pouco tempo, pois assim que parar de tomar a pílula, você recuperará o peso perdido rapidamente.

Ao atingir 65 anos de idade, a pessoa já é considerada da terceira idade, porém cada um tem um processo de envelhecimento diferente do outro e o que irá determinar essa velocidade serão os hábitos de vida de cada, incluindo a alimentação, atividades físicas e estilo de vida.

Quando decidimos ter um estilo de vida mais saudável, praticando atividades e tendo uma alimentação balanceada, pode parecer ser fácil, mas só quem segue esses hábitos sabe o quão difícil e manter o foco e desviar o mínino possível do que foi proposto.

Para emagrecer a mulherada faz de tudo, até mesmo ficar sem comer, mas como já sabemos o recomendado para emagrecer com saúde é comer com moderação e durante o dia todo. Na fissura de perder peso, muitas vezes somos “enganados” por alguns alimentos, eles parecem saudáveis, mas na verdade sabotam a nossa dieta.

Assim como todas as bebidas alcóolicas, o vinho também traz riscos à saúde, porém a bebida também é composta por algumas substâncias que trazem diversos benefícios à saúde, quando consumida moderadamente e com equilíbrio.

Uma das maiores preocupações das mamães é se está produzindo leite o suficiente, já que durante os primeiros seis meses, os bebês devem se alimentar exclusivamente de leite materno, que fornece todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para o bom desenvolvimento da criança.

Nos dias atuais é cada vez mais comum vermos pessoas entrando na “onda fitness”, seguindo rigorosamente uma rotina de treinos e dietas, tendo objetivos diversos: uns querem emagrecer e outros querem a tão sonhada hipertrofia.

O abacate é uma fruta que fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas consumidas, um alimento rico em carboidrato, fibra alimentar e gorduras. Além disso, ainda possui vitaminas como, vitaminas A, B, K e E, e minerais como, o cálcio, o manganês, o potássio, sódio, fósforo e zinco.

Durante a gestação, as mulheres ficam com o apetite maior e querendo comer de tudo, porém alguns cuidados devem ser tomados, já que algumas substâncias presentes em determinados produtos podem causar problemas ao feto e à evolução da gestação.