Quando a prática de exercícios prejudica a saúde

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Os exercícios físicos são excelentes para o bom funcionamento do corpo, porém quando é praticado em excesso pode causar danos à saúde.

Pilates faz bem ao corpo e a mente

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Há aqueles que não gostam de esporte, mas que precisam praticar alguma atividade para prevenir doenças e condicionar o corpo, e há aqueles que amam se exercitar e precisam de...

Acroyoga é benéfico para o corpo e a mente

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Uma modalidade que mescla acrobacias com exercícios de yoga convencional e massagem tailandesa é uma das queridinhas entre os famosos, essa modalidade se chama Acroyoga e é feito em duplas...

Excesso de atividade física pode ser prejudicial à saúde

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Tudo em excesso é prejudicial, isto vale até mesmo para os exercícios físicos, apesar de oferecerem diversos benefícios ao corpo e a mente, quando praticado em exagero, pode trazer inúmeros...

6 dicas para melhorar o rendimento nas aulas de spinning

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As aulas de spinning são uma excelente opção de exercício para quem quer perder peso. Em apenas uma hora é possível eliminar até 700 calorias, por isso é uma das...

Confira qual a importância de se alongar

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Pessoas sedentárias ou que praticam exercícios regulares intensos, como a corrida, ciclismo ou natação, acabam por ter o encurtamento das fibras dos músculos. Os alongamentos são exercícios que aumentam a...