Alimentação e Saúde

  • 10 dicas para ter uma vida saudável

    Levar uma vida saudável é a melhor forma de afastar doenças cardiovasculares, obesidade e até câncer. Mas você sabe o que fazer para manter a saúde em dia? A seguir, confira algumas dicas simples e eficazes:

  • 10 motivos para comer beterraba

    A beterraba possui várias propriedades nutritivas e até medicinais, promovendo o bom funcionamento do organismo e a prevenção de doenças como a anemia, distúrbios do fígado e do baço.

  • 11 alimentos para controlar a Diabetes

    As pessoas diabéticas precisam ficar muito atentas aos hábitos alimentares, pois é fundamental que siga uma dieta rica em fibras e consumir a quantidade correta de carboidratos.

  • 7 motivos para consumir chocolate

    O chocolate é uma delícia e o doce queridinho das mulheres, e ao contrário do que muitos pensam, esse alimento oferece benefícios ao nosso corpo e saúde, desde que consumido moderadamente.

  • 8 hábitos saudáveis para viver melhor e por mais tempo

    Ainda hoje, a melhor forma de garantir uma vida melhor e mais longa, prevenindo doenças e problemas, é a adoção de hábitos saudáveis. Mudanças na forma de comer, dormir melhor e ter a mente tranquila proporcionam uma vida com mais qualidade.

  • 9 alimentos para evitar retenção de líquido

    É comum que algumas pessoas que cheguem ao final do dia sem que a roupa feche ou com os pés e mão inchados, isso ocorre por conta da retenção de líquido e é ainda mais freqüente durante os dias quentes. É um dos principais fatores que causam desconforto e aumento de peso, sendo possível aumentar dois quilos em um único dia.

  • A alimentação é capaz de controlar o nível de ansiedade do paciente

    A ansiedade está ganhando destaque nos consultórios junto com a depressão e cada vez mais precisam da intervenção de medicação e psicoterapia.  O que poucos sabem é que a alimentação também

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  • A alimentação é forte aliada dos músculos

    Há algum tempo está em alta o estilo de vida fitness, as pessoas gostam de compartilhar nas redes seus corpos sarados, com a barriga estilo tanquinho, pernas e braços com músculos torneados. Mas para ter um corpo malhado, não basta apenas

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  • A beterraba é rica em propriedades nutritivas e medicinais

    Quando se faz um acompanhamento com nutricionista, eles sempre nos pedem o mesmo, consumir pratos que sejam bem coloridos. E nada melhor do que uma beterraba para dar uma cor viva a sua alimentação.

  • Abacate: benefícios ao físico e ao organismo

    O abacate é uma fruta que fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas consumidas, um alimento rico em carboidrato, fibra alimentar e gorduras. Além disso, ainda possui vitaminas como, vitaminas A, B, K e E, e minerais como, o cálcio, o manganês, o potássio, sódio, fósforo e zinco.

  • Além de saborosa, a banana promove diversos benefícios

    A banana é considerada uma das frutas mais consumidas no mundo e além de ter um sabor delicioso, ela ainda proporciona diversos benefícios à saúde devido a grande quantidade de vitaminas presentes na fruta.

  • Alguns alimentos podem causar reações alérgicas

    Alergia alimentar é uma reação do sistema imunológico logo após a ingestão de um determinado alimento. A alergia afeta de 6 a 8% das crianças com menos de três anos de idade e 3% dos adultos.

  • Alguns nutrientes são essenciais para o bom funcionamento da tireóide

    Muito mais comum do que parece ser, segundo dados do Instituto da Tireoide, 15 % da população acima de 45 anos sofre de problemas na tireóide. A principal causa desses problemas é uma dieta desequilibrada, relacionada ao consumo de iodo e

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  • Alimentação influencia a saúde da pele; faça boas escolhas à mesa

    Para quem busca manter a pele impecável e adiar o máximo possível o aparecimento das rugas e sinais, tratamentos estéticos não faltam. No entanto, não há nada que substitua os cuidados com a nutrição, que trata a pele de dentro para fora, conferindo maciez, elasticidade e brilho.

  • Alimentação rica em nutrientes auxilia o desenvolvimento do feto

    A grande responsabilidade da gestação é a alimentação, logo após o sétimo dia da fecundação, o sangue da mãe já começa a alimentar o filho. Os alimentos consumidos pela mãe irão fornecer a energia e os nutrientes necessários para o desenvolvimento do feto.

  • Alimentação rica em nutrientes é fundamental para prevenir a anemia

    É muito comum as pessoas terem anemia do tipo ferropriva, que é causada pela deficiência de ferro no organismo. A falta desse nutriente acarreta na má formação da hemoglobina e da mioglobina, que são responsáveis pelo transporte de oxigênio.

  • Alimentação rica em nutrientes é fundamental para recuperação do câncer bucal

    Mais da metade dos pacientes diagnosticados com câncer na boca sofrem com má nutrição ou desnutrição, isso ocorre pois há grande dificuldade para mastigar e engolir os alimentos devido as feridas na boca, as dores na garganta,

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  • Alimentação rica em nutrientes fortalece o sistema imunológico

    Junto com o inverno e as temperaturas baixas, chegam as gripes e resfriados, por isso o sistema imunológico deve estar fortalecido para evitar a contaminação por vírus e bactérias.

  • Alimentação saudável estimula o desenvolvimento da criança

    A infância é o período em que os filhos devem ser educados na forma de andar, falar, se comportar e até mesmo de comer. A fase de aprendizagem tem que ser aproveitada para ensinar as crianças a terem bons hábitos alimentares.

  • Alimentos funcionais proporcionam diversos benefícios à saúde

    Nos últimos anos muito se tem falado sobre alimentos funcionais, mas muitos não sabem exatamente para o que eles servem e o que são. Esses alimentos contêm substâncias que beneficiam o organismo, prevenindo uma série de doenças.