Quando se fala em MMA, certamente a primeira imagem que vem a nossa cabeça é de um esporte violento, mas na verdade é exatamente o contrário. O MMA é um mix de artes marciais, como o jiu jitsu e o muay thai, e tem como princípio básico o respeito pelo outro.

Essa modalidade de luta envolve uma variedade de movimentos, refletindo em benefícios para a mente e o corpo.

Condicionamento físico: Os exercícios exigem diversas áreas do corpo, proporcionando um melhor condicionamento físico e garante ao atleta um corpo bonito e definido.

Perda de peso: Em uma aula de 1 hora, estima-se que o gasto calórico seja de 1000 a 1400 calorias.

Relaxante: Durante os exercícios o corpo libera a energia negativa e todo o estresse através dos socos e pontapés, refletindo no bem-estar.

Autocontrole: Apesar de ser uma luta, o MMA segue os princípios orientais, envolvendo a filosofia do equilíbrio e foco.

O melhor é que qualquer um pode praticar o MMA, claro que é preciso uma autorização médica, mas é permitidas turmas de mulheres e até mesmo de terceira-idade.