Proteína auxilia no emagrecimento e ganho de massa muscular

Proteína auxilia no emagrecimento e ganho de massa muscular

A proteína sempre está presente nas dietas que prometem grande perda de peso, mas sua função vai além do emagrecimento, como produção de anticorpos, construção de novos tecidos e hipertrofia...

Vitaminas e nutrientes auxiliam no desenvolvimento da criança

Vitaminas e nutrientes auxiliam no desenvolvimento da criança

A infância é o período em que os filhos devem ser educados na forma de andar, falar, se comportar e até mesmo de comer. A fase de aprendizagem tem que...

Durante a amamentação alguns cuidados com a alimentação são importantes

Durante a amamentação alguns cuidados com a alimentação são importantes

Uma das maiores preocupações das mamães é se está produzindo leite o suficiente, já que durante os primeiros seis meses, os bebês devem se alimentar exclusivamente de leite materno, que...

Depressão e desânimo podem ser combatidos com alimentação correta

Depressão e desânimo podem ser combatidos com alimentação correta

Nos últimos dias muito se tem falado sobre a depressão entre os jovens e segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de 24 milhões de pessoas na América Latina sofrem...

Consumo de carboidratos e proteínas favorece a hipertrofia

Consumo de carboidratos e proteínas favorece a hipertrofia

Nos dias atuais é cada vez mais comum vermos pessoas entrando na “onda fitness”, seguindo rigorosamente uma rotina de treinos e dietas, tendo objetivos diversos: uns querem emagrecer e outros...

Reduza as celulites investindo apenas na alimentação

Reduza as celulites investindo apenas na alimentação

As academias e clínicas estéticas ficam cheias o ano todo, as mulheres ficam enlouquecidas e dispostas a quase tudo para eliminar a tão indesejada celulite, mas a solução pode ser...

Dieta mediterrânea auxilia na perda de peso e redução dos ricos de doenças

Dieta mediterrânea auxilia na perda de peso e redução dos ricos de doenças

Quando se fala em alimentação saudável, muitos apontam a dieta mediterrânea como sendo a melhor do mundo, mas nem todos sabem quais são os alimentos e nutrientes que compõem esse...

Alimentos orgânicos são mais saudáveis e caros

Alimentos orgânicos são mais saudáveis e caros

Os alimentos orgânicos são cultivados ou produzidos respeitando o meio ambiente e visando a qualidade, já que não são usados agrotóxicos nem qualquer outro tipo de produto que possa poluir...

Alguns nutrientes são essenciais para o bom funcionamento da tireóide

Alguns nutrientes são essenciais para o bom funcionamento da tireóide

Muito mais comum do que parece ser, segundo dados do Instituto da Tireoide, 15 % da população acima de 45 anos sofre de problemas na tireóide. A principal causa desses...